Sebuah studi terbaru menemukan bahwa remaja di kota-kota besar lebih rentan mengalami kelelahan digital akibat waktu layar yang tinggi dan notifikasi yang terus-menerus. Gejala yang muncul meliputi sulit fokus dan gangguan tidur.
Peneliti merekomendasikan penerapan waktu bebas gawai secara rutin, terutama menjelang waktu tidur, sebagai langkah sederhana yang terbukti efektif dalam studi tersebut.
Sekolah-sekolah di beberapa kota mulai menerapkan kebijakan pembatasan gawai selama jam pelajaran sebagai respons atas temuan ini.
